代表トレーナーメッセージ｜アスリートトレーナーが教えるパーソナルトレーニングジムREZAEV[リザエヴ]

パーソナルトレーニングで
自分の体の状態を知ることは
人生を豊かにする事への第一歩です

Q1 自己紹介をお願いいたします。（お名前、受賞歴など）

リザエヴ代表の成瀬昌由です。杉並区阿佐ヶ谷の出身です。高校卒業後、91年に前田日明さんが主宰する総合格闘技団体リングスに入門し、92年にプロデビューしました。格闘技界一厳しい前田さんの元で、18歳から本格的なトレーニングを初め、それからこれまでトレーニングを続けており、現在でも試合の出来るコンディションを維持しています。

Q2 トレーナーになったきっかけは？

デビュー当時、無差別級で闘っていた為、無理が重なり大きな怪我をする事が多く、その度により怪我をしない強靭な身体を作ろうと勉強していました。
その知識を元にファンイベントで、フィットネス教室をやる機会が何度かあり、そこで一般の人に初めてトレーニングを教える事を経験したのがきっかけでした。その後私にトレーニングを教わりたいというリクエストを多く頂いたので、2010年に加圧トレーニングの資格を取得しゴールドジムでパーソナルトレーナーとして指導を始め、2011年に出身地の阿佐ヶ谷で加圧トレーニングのスタジオを開設し、2016年に隣町である荻窪にて「パーソナルトレーニングジム・リザエヴ」を開業しました。

ライフスタイルに
トレーニングを習慣化する事で、
健康的な体、理想の体へと
着実に近づきます

Q3 トレーナーとして、心がけていること・大切にしていることは？

パーソナルでのトレーニング指導は勿論、生活習慣の見直しや健康的な食事の摂り方、効率的なサプリメントの摂り方、肉体不調時のリカバリーケア、正しいコンディションの整え方などを総合的にコーチングする事によって、お客様達にトレーニングだけでなく、普段の生活全てが自分の健康に繋がっているという高い意識を持って頂くようにしています。

短期間で10kgから20kgと目標を立てるのも良いですが、無理なダイエットをすると、筋肉量が減って目標を達成してもリバウンドしやすくなったり、骨密度が低下して結果的に不健康な状態になってしまいます。

本当に健康的に痩せる為には、トレーニングを継続していく事が一番重要です。
リザエヴでは、先ずは短期集中の２ヵ月間で頑張って頂き、リバウンドさせない為に、週一回から通えるメンテナンスコースもご用意しました。
目先の体重の増減に一喜一憂せず、トレーニングを習慣化出来るライフスタイルに変えて頂ける様に、トレーナー全員指導を心がけています。

Q4 リザエヴの特徴（いいところ）をご紹介ください

( 1 ) トレーナーの質の高さ
トレーナーは全て競技選手経験者。現役の選手もいます。その質の高い「アスリートトレーナー」がマンツーマン指導をし、お客様のご期待に必ず応えます。

( 2 ) 最新の遺伝子検査の導入
リザエヴでは、最新の遺伝子検査を導入し、ご自身の身体の特徴を理解して頂く事で、より効果的にトレーニング結果が出るようにしています。

( 3 ) 料金
多くの方に健康的な身体になって頂く為に、大手のパーソナルトレーニングジムより約１０万円安く料金を設定しました。ウエアやタオル、ドリンクといった物が全て無料で、２か月間の集中コースから、週一回の余裕をもったコースまで。お客様に合ったペースを選択して頂けます。

( 4 ) 施設
他の人の目を気にせずトレーニングに集中して頂く為に、トレーニングブースは全て個室です。トレーニングマシンは、私が厳選し初心者～中級者～上級者～プロアスリートと、どんな方でも不足なく出来る物を導入しました。しっかりと汗をかいた後は、シャワーで汗を流して頂きます。

( 5 ) 立地
通いやすい場所にあるのも、トレーニングを継続し結果を出す為には重要な要素です。複数路線が入るターミナル駅から徒歩３分以内の立地なので、地元の方から遠方の方まで、通って頂きやすい立地です。マンションの一室とかではなく、鉄筋造りで道路に面しているので、ジム利用者以外の人と会うなど、余計な心配はございません。

お客様の期待に応える。
アスリート経験者だからわかる
安心・安全・着実に成果をだす方法。

Q5 リザエヴでしか提供できない強みは？

トレーナーは全てプロアスリート経験者なので、減量の苦しみや目標達成（勝利）の喜びといった経験値が、他施設のトレーナーとは比べ物にはなりません。
この経験は、専門学校や社内研修では教わる事の出来ないとても貴重なモノです。

他施設によっては、研修２週間でトレーナーデビューする所もあるそうですが、トレーニングは一歩間違えば怪我と隣り合わせとなる事を知っている私としては、恐ろしくてとてもその様な事はさせられません。

またその様な場合、仮に猛勉強してトレーナーの知識は身に付けていても、肉体はどうでしょう？

リザエヴのアスリートトレーナー全員が３ヵ月以上の厳しい研修を積んでいます。そしてトレーナー自身がこれまでに、限界まで自分を追い込んだ経験があるからこそ、その肉体が信頼の証となり、指導の時には怪我をしない様にお客様の限界を見極める事が出来るのです。

お客様はリザエヴのアスリートトレーナーを、コーチのみならず、チームメイト、タッグパートナーといった信頼できる相棒として見て頂き、二人三脚で目標に向かって頑張って頂ければと思います。

Q6 トレーナーとしての嬉しい事、辛い事は？

嬉しいことは、やはり入会したお客様が目標を達成したとき。それと、今まで色んなダイエットに挑戦しては失敗と挫折を繰り返して来た方が、「初めて5kg、初めて10kg痩せる事が出来ました」「リバウンドしないで維持できています」と評価して頂いた時ですね。

先日は７７歳の女性のお客様が、体重が前回よりも1kg落ちて、ウエストが5cmも減っていた瞬間に、お客様からハイタッチをされてとても大喜びして頂いた時が、私としても非常に嬉しい瞬間でした。

辛い事はやはりお客様が様々な理由でトレーニングを続けられなかった事や、通って貰えなくなった事ですね。それは全て私の指導力不足だと真摯に反省し、より良いサービスと指導を提供できる様に日々努力をしています。

Q7 どんなお客様に入会していただきたいですか？

当社のアスリート経験が豊富なトレーナーは、全員厳しいオーディションと研修を経て入社しているので、結果の出るトレーニング指導に自信があります。ダイエットと肉体改造を真剣に考えている老若男女全ての方にお越し頂きたいです。

リザエヴの前身である阿佐ヶ谷の加圧トレーニングスタジオでは、殆どの方がトレーニング未経験者でした。しかもその多くが女性で、一番ご年配の方は84歳でした。

皆さん私が格闘家であり、どの様な指導をするかは不安もあったと思いますが、現在登録している殆どのお客様が２年以上継続して頂いている方ばかりで、一番長く通われている50代後半の女性のお客様は、通い始めた頃のズボンのサイズが32インチで、現在は26インチまで引き締まり、娘さんと同じズボンがはけるようになったと喜んで頂きました。

Q8 最後に、これからリザエヴに入会しようとしている方へメッセージをお願いいたします。

人の体型は、その人の生活習慣そのもの。その人の日常生活を映す鏡です。
マッチョな人は、日常的に筋トレを行い、たんぱく質を意識的に摂り、規則正しい生活を送っているはず。
細く引き締まっている人は、ジョギングやエアロビクスを行い、食生活にも気を使っているでしょう。
そして、太っている人は、運動する習慣もなく、食生活にも気を遣わず、ついつい甘い物やカロリーの高い物を食べてしまっているはずです。

ダイエットや肉体改造は、一朝一夕にはすぐに結果が出る事ではありませんし、生活習慣を健康的なモノに変えようと一人でチャレンジしても、何をどうしたら良いか分からない事も多いでしょう。

リザエヴでは、アスリートトレーナーが入会された全てのお客様に真剣に指導し、パートナーとして一緒になってトレーニングの楽しさや喜びを共感出来る様に致します。

ダイエットと肉体改造を真剣にお考えの方は、是非一度「リザエヴ荻窪店」までお気軽にお問合せ頂き、ご見学ご体験トレーニングを行って頂ければと思います。